No Dia Mundial da Saúde Mental, que se celebra a 10 de outubro, é uma oportunidade valiosa para refletirmos sobre a importância do bem-estar emocional, especialmente no contexto das crianças, das famílias e das escolas. Este dia não apenas destaca a necessidade de abordar questões de saúde mental, mas também enfatiza a colaboração essencial entre as diversas partes envolvidas no desenvolvimento das crianças.
O Papel da Família
A família é a base de suporte emocional para as crianças. Um ambiente familiar positivo, onde a comunicação é aberta e onde as emoções são validas, proporciona às crianças as ferramentas necessárias para lidar com desafios e adversidades. Os pais desempenham um papel vital, sendo os primeiros educadores e modelos a seguir. Quando as crianças veem os seus pais a cuidar da sua própria saúde mental — através da gestão do stress, da procura de ajuda quando necessário, e da promoção de hábitos saudáveis — aprendem a importância de cuidar de si mesmas e dos outros .
O Papel da Escola
As escolas também desempenham um papel fundamental na promoção da saúde mental. Elas são espaços onde as crianças passam grande parte do seu tempo e onde interagem com os seus pares e educadores. As instituições de ensino devem implementar programas que abordem a saúde mental, oferecendo apoio psicológico e promovendo a educação emocional. Os professores, ao serem formados para identificar sinais de dificuldades emocionais, podem agir como mediadores entre os alunos e as suas famílias, garantindo que todos tenham acesso ao suporte necessário .
A Colaboração entre Família e Escola
A colaboração entre famílias e escolas é essencial para criar uma rede de apoio robusta. Reuniões regulares entre pais e professores, workshops sobre saúde mental e programas de sensibilização são algumas formas de promover esta parceria. Ao trabalharem em conjunto, é possível identificar precocemente problemas e desenvolver estratégias eficazes que beneficiem as crianças. Além disso, a criação de um ambiente que valoriza o bem-estar mental de todos — alunos, professores e famílias — pode levar a uma comunidade escolar mais unida e resiliente.
Promovendo um Ambiente Saudável
Neste dia, é importante lembrar que a saúde mental não é apenas a ausência de doença, mas sim um estado de bem-estar completo. Incentivar hábitos saudáveis, como a prática de atividades físicas, a alimentação equilibrada e a gestão do stress, pode contribuir para a melhoria do estado emocional das crianças. Além disso, promover atividades que fomentem a empatia, o respeito e a comunicação dentro das escolas e nas famílias é crucial para desenvolver uma geração mais consciente e solidária .
No Dia Mundial da Saúde Mental, vamos unir esforços para promover a saúde mental das nossas crianças/jovens. Reconheçamos o papel vital que as famílias e as escolas desempenham na formação do futuro emocional das crianças. Cuidar da saúde mental é uma responsabilidade coletiva, e juntos podemos fazer a diferença na vida dos nossos jovens, garantindo-lhes um crescimento saudável e equilibrado.
Cuidem da vossa saúde mental,
Com carinho, Carla Vieira